2個有效延長憋氣時間的訓練方法

天下武功唯「練」不破,但練也得走在有功效的道路上,不然努力都變成徒勞了。

怎麼練,怎麼做,這我有兩個分享建議,或者會對新手們或遇瓶頸的你有幫助。