自由潛水員在「營養攝取」要注重什麼?

自由潛水是一項高強度的水下運動,需要潛水員具備良好的身體素質和體能。在潛水過程中,充足的營養攝入可以幫助潛水員保持身體狀態和提高潛水表現。因此,在自由潛水中,營養攝入非常重要。但是,自由潛水的特殊環境和高強度的運動,也需要潛水員在選擇營養食物和飲料時特別注意。