最後更新於： 28th-4-2022
游泳要注意淺礁石頭，踢足球要留心護陰，打球要當心落地踝腳，這些我們都知道，因為都是生活常接觸的活動，所以多多少少都會有吸收到一些該留意的重點和事項。
但滑雪不是，它不像一般大眾運動，它並不是每天、或毎個地方都可以做，對我們這些長大在不下雪地區的人來說，這更加容易讓我們在雪地上忽略了一些該注意的事項，一些在進行雪地活動時的知識。
有見及此，所以今天就來分享些，在港台區不是那麼家傳戶曉的雪地小貼士，助你在雪地上過一個更美好的假期。
1. 注意耳朵的保暖
我們的耳朵充滿著微絲血管，它密密麻麻的交叉在耳朵的毎個角落，使耳朵非常容易易充血之外，也對外界的氣温非常敏感，這種設計有助我們身體散發多餘的熱力。
由於我們的耳朵是外露在外面的環境下，他沒有厚厚的脂肪或衣服保護著，只有一層很薄的皮膚包裹着耳朵的軟骨組織，在寒冷的雪地上，這層皮膚顯然不能有效擋住零下的低温，受到冷空氣的影響和刺激下，身體會減少血液供應到耳朵，當耳朵的血液持續循環不當，便會造成凍傷。
一旦耳朵凍傷，可能出現紅腫、痕癢、發熱、刺痛、出水皰的情況，嚴重的更會潰爛，或因缺血而令組織細胞壞死，讓耳朵出現終身的缺損，所以絕不能輕視在雪地上對耳朵的保暖。
耳朵的凍傷容易出現在由室內移動到室外的瞬間，由於温差的強烈對比，令耳朵得不到適應的緩衝時間而造成。
另外，在滑雪時，滑動會增加耳朵的迎風量，使温度出現更低温的效應，若然沒有戴安全帽或毛帽把耳朵遮住或其他隔風措施，耳朵凍傷的機會便會更高。
如果發現自己有耳朵出現凍傷，建議用25°C的毛巾反覆敷蓋患部，直至耳朵的麻木感覺消失為止。如果半小時仍未有感到任何復原感，或是嚴重的凍傷，建議立即到醫院接受治療。
2. 𣎴要跳進粉雪裡
在滑雪時很常看見一層軟棉棉，鬆軟軟的厚雪，它那孤線形態就好像在告訴我們，倒臥在它的上面會有多麼的幸福、美好和舒服，種種形象都在驅使我們趕快跳進它的懷中似的，相信不少人也曾有做過，跳進去印上你的「簽名」作為在此一遊過的記號，然而這是非常危險的。
只要問自己一個問題，問完你就不會想跳下去了：我知道雪下面是什麼嗎？
白茫茫的雪就如同一個障眼法，它讓我很無法從形狀和樣貌就可以判斷出底下覆蓋的是湖水、河流、石頭、尖樹枝，如果謬然的飛奔上去，你有信心肯定下面只是平地嗎？
曾經聽過有人在滑雪時看見了一層粉雪，為了得到粉雪噴臉的刺激，他直接加速衝向粉雪堆裏，但伴隨過來的，卻是一聲激烈的叫痛聲，鮮血直接把白雪染豔紅色，原來粉雪下覆蓋著一顆尖銳的大石頭，它硬生生的直插進了那個人的大腿裡，其他身體部位也因為撞擊力而出現多處骨折，明顯地，這粉雪並不如他所想象中的幸福⋯
雖然幸福談不上，但這次可能是幸運，幸運這雪覆蓋的不是湖泊之類的，不然在冰天雪地掉進了水裡，你要不是受過什麼強人救生訓練，很容易便會被沉重的衣物和裝備淹沒了自己。
所以為了避免造成不必要的意外，請控制好自己對粉雪的興奮，除非你已經非常了解這區的地形、環境和這雪下有什麼，不然別衝動讓自己全身投入雪中。
3. 把衣服塞進褲腰
冬天來到北海道，防寒保暖必然是首要要做的事情。但很多人無論穿再多的衣服，在滑雪時還是會感到不少寒意，因為風會在你滑行時不斷地吹進你的肚皮，讓你「經不起風的考驗」。
雖然一些滑雪外套帶有防雪的橡筋帶，它除了防雪，也有助防風，但由於並不是全密封，所以多多少勳還是會有一點風跑進肚子裡冷你一把。為了完全切斷風直接吹進肚子，只要把內襯衫塞進褲頭裡，風無論再怎麼跑進來也會被襯衫所阻隔掉，這比起貼暖暖包更加有效。
塞了襯衫後，你會發現即使你比平常少穿一兩件衣服，也不會感覺到特別的的冷，因為比起熱力的自然流失，讓一陣冷風直接與你的肌膚相親，冷感會來得更快更猛烈。而且減少了衣服穿著數量的纍纍，滑行動作亦變得更加輕盈易做。
4. 穿長靴子
北海道的雪絕對超乎你想像的厚，每次看到雪堆，被埋的平地貌似就近在咫尺，但其實它們都深不可測，很多人在踏進這些「平坦」的雪堆時，還沒有來得及反應就己經被雪吃進了半隻或整隻腳。
而滑雪場就有更明顯的這個問題，因為滑雪場多處於在高地的位置，積雪量比起城鎮上的要多個好幾十公分，如果這時你穿的是短靴，一不留神不小心踏在厚雪堆裡，雪便會毫不客氣地走進你的鞋內，讓你冰感透腳，溶化的雪還會讓鞋內有如泡進了水中一樣的濕，沒有及時脫下來 更換，很容易會得到腳氣病。
所以一雙長筒類型的靴子是北海道人最喜歡的鞋子種類，它不旦可以阻擋雪掉進腳裡，同時也可以無視路邊溶解的雪水溝，有一些長靴還會有保暖棉加厚在內層，讓鞋子不會因為只有單層防水外層而失去保了暖性，建議你在去北海道或滑雪場前，準備好一雙帶上路。
5. 把電話連上掛繩
拍張美麗的滑雪照，相信是不少人會也會做，但相機大台不方便，手機隨手就能拿出來拍就顯得更便利，如果你是會攜帶電話滑雪的人，我非常非常非常（重要的事說3次），建議你一定要為你的電話配置一條掛繩，會讓你滑得安心多了。
要知道滑雪場經常下雪，動不動雪道上就會鋪起一層又一層鬆軟的粉雪，如果這時手機在你拍照時脫手掉落，又或者是在滑行時從口袋裏滑了出來，那麼對不起了，你只能在春天才能把它找回來。
手機在出色的科技產品技術下，厚度就只有那麼1公分不到，這個厚度掉了在粉雪裡，它瞬間就可以被雪覆蓋起來，再加上雪道是斜的，雪又是滑的，手機從掉到地上那刻起，它就已經不再在原地了，而是在粉雪的掩藏下，高速地逃離了現場，就算你拼了命去翻雪堆，也很難在如同大海一樣的雪裏再找回它。
作者這麼清楚這困難度，是因為作者就有掉過一次的經驗⋯大雪茫茫，我在雪堆找了約兩個小時也一無所獲，而且手機被寒冷的雪淹沒時，電量可以消耗得非常快，同時也會讓訊號接收變得困難，難以從另一台裝置定位到它的位置和接收來電。
自此之後，我便為手機加裝了掛繩，並掛在脖子後再把它放到口袋裏，萬一真的在滑行時掉出來了，它依然還繫在我的脖子上，是個非常有管用的保障。
作者 - Author
🇭🇰 JM CHEUNG
雙板滑雪教練 X 自由潛水教練 & 比賽裁判
NZSIA | AIDA & Molchanovs | AIDA
“享受雪地上的刺激；淘醉水面下的寧靜。”
冬天為「白雪」獻身，夏天為「大海」勞役。
