最後更新於： 17th-10-2023
千里之行，在於「足」，當一個冬天的滑行時數已經快比走路的時間還要多時，腳下的舒適度就變得由真重要。在長時支撐力不足和腳掌壓力分佈不平均的影響下，滑行持久性和腳掌動作的運用會受到束縛和限制，為了突破這個關口，我終於捨得把錢噴出去了，去訂做一雙百分百符合腳形的功能性滑雪鞋墊，跟空隙、瓶頸、不靈活說聲拜拜。
為什麼我想要做鞋墊？
說來慚愧，作為一個冬天全職任教的滑雪教練，我並沒有好好善待那雙對我如此重要的腳，從我接觸雙板到現在，一直以來使用的，是一雙二手買回來的 Atomic滑雪鞋。常滑雪的人可能會知道，”二手鞋”三字對想要”正確”進步的滑雪者來說，是件多麼現實痛苦的事。
原因是一雙滑雪鞋在經一段長時間的穿着後，內層的Liner 會由厚實有彈性，變成薄薄硬硬，使原本包裹整隻腳的貼服性和緩衝性能大大降低，而變硬的內層會在你使力時引起額外的疼痛感，久而久之，身體就會為了避開痛感而習慣性地不向滑雪鞋的某點施力，這點會改變了原有的滑行動作，大大影響了練習時讓身體”做對”動作的姿勢。
同時鞋墊在長期被使用後，3D的形狀也會逐漸被腳形改變和壓軟，使原有支撐腳掌足躬的能力削弱，或根本不再有支撐的功能，如果上手的用家是一個有”扁平足”、”八字腿”，或者是”O形腿”的滑雪者，那麼在他們長期使用後的內層和鞋墊，便會出現更明顯受力面積不一的部分，壓力不均所導致的物料變形問題便會更加嚴重。
我的「二手鞋」是在日本購入的，相信上手用家大很大機會是個日本人，而日本人的足部普遍存有上面提及的”扁平足”、”八字腿”，或者是”O形腿”問題，在試穿著我的「二手鞋」時，也確實可以感受到它內層和鞋墊的「空隙」感，但鑑於它的價錢真的很便宜，在價格大於貼服度的前提下，便敲鎚拿下了，而我也接受了它的不完美，畢竟品質和價格也是有點掛勾關係。
前手不知用了多少年，我也使用了數季，鞋墊和內層的「空隙」感早就擴大了一個尺寸，最近在滑行時尤感靈活度大不如前，影響了很多練習時的體感，這些「遲鈍」的反應，讓我產生了無數疑惑，不知道到底是動作做錯了，還是動作不到位而使雪板沒反應。
但有一次我陪朋友到到鞋店閒逛時，順便試了一下滑雪鞋⋯，要麼不試，一試就出事了，出事的是我的錢包！因為終於找到了板子沒反應的問題，那時候的我才知道，原來滑雪鞋子可以這麼貼服和靈敏！實在讓我大吃一驚，畢竟一直都是穿二手鞋⋯⋯
事後在想，如果持續穿着這雙「二手鞋」下去，相信會拖慢了許多進步的時間，為了突破這個瓶頸的關口，所以就確定購入新鞋子，而為了把傳遞力道的施力點、貼服感、承托力一次做到極致，便又額外要求訂做一雙新的鞋墊，把心一橫要鞋內再沒可以讓腳翻筋斗的空間！
鞋墊訂做過程
1.選物料
今次選擇訂做的是SIDAS品牌的鞋墊，根據店員給我的講解，此品牌鞋墊目前有2種較為適合我滑雪程度用的款式，一種是紅色的”Winter Custom Race Pro Merino”，保暖能力較強；一種是黑色的”Winter Custom Race Pro Japon”，穩定性能較為出色。
如果是作為滑雪教練來使用，紅色的保暖款會較為適合和舒適，該種墊款由Merino羊毛所做成，能針對因為長時間的戶外站立、和低活動量而所導致的腳足發冷情況，為足掌保存熱力作血液循環。
而如果是作為個人滑行使用，則建議使用黑色的墊款，此種鞋墊的踏面由強力的防滑物料所做成，能提供更多滑行時，腳足在鞋內的穩定性，減低發力時腳掌走位的問題。
兩種鞋墊都具有PE塗層，能提供足夠的緩沖、減震和抗菌能力，加上以100%腳形訂做，兩者都能提供出色的支撐力。
在考慮到平常教學時的腳掌舒適度，再加上防滑款有一個穿著的問題，就是由於它的防滑面做得很好，在穿鞋時，襪子會難以在墊面上滑進鞋內，而需要先把腳趾端套到最盡頭，然後再踏下腳跟才能完成穿入，在這增添了幾分的困擾下，我原本是打算訂做保暖款的，可是店員語重心長地跟我說：「如果你想要進步你的滑行技巧，紅色不會是你的選擇。」
給他這麼一說，我突然才想起我來訂做的原因，是感到原本鞋子的內層和鞋墊讓我練習到瓶位了，才來進行訂做，看看能不能讓我在進步的路途上得到效率，現在如果為了保暖性而放棄這原先的重要訴求，那好像也沒有要訂做的理由了，於是乎便改成了訂做黑色的防滑款。
2.量尺寸
3.上機器
當前面的測量都完成了，便可以開始100%腳形訂做的重點－倒模腳形。
倒模機器上有兩個藍色的矽膠軟墊部分，是個有點像「啫喱／果凍狀」一樣的糕狀物，分別供左右腳踩上。「啫喱」可以根據電子調控而膨脹和收縮，從而使「啫喱」變軟或變硬。
店員會首先在訂做機器上按壓一部分面積的「啫喱」，以對應我腳趾頭的位置，並做了一些消毒處理和標記，然後請我坐到機器上方的坐椅，準備開始倒模腳掌形狀。
腳踏上了「啫喱」後，可以感覺到腳掌慢慢地陷進「啫喱」之中，隨之便迎來一陣包裹感在腳掌的各處。當我以為這種包裹感已經很棒時，店員開始調整其中一邊腳的按鈕，「啫喱」瞬間就變得更柔軟，腳掌在「啫喱」上隨即陷得越來越深，並開始把一些還不夠貼服的邊邊縫縫都逐漸填充，讓人感受到滿滿的貼服感。
為了達到更佳的承托力，店員再度調整按鈕，但這次「啫喱」就不再是收縮了，而是各處開始膨脹，連趾頭部分原本被按壓下的「啫喱」也開始包裹腳趾的邊緣，同時能感受到足躬有一點點的壓迫感，但這種壓迫感目前是舒服的，而不是有強勁壓力對抗的那種。
就這樣左右腳分別進行以上步驟後，視乎腳的位置移動和對齊情況作出調整，直到店員認為位置和包裹情度理想和正確，就完成了腳掌倒模的步驟。
4.熱定形
這次訂做用的鞋墊，是由熱塑性的物料所製成，當加熱到某一温度後，鞋墊會從堅實變得柔軟可變形，然後便可以貼在「啫喱」倒模出來的形狀上進行塑形。當鞋墊的温度冷卻後，墊上的物料會再次回到堅挺有硬力的狀態，從而塑造出100%符合腳掌的鞋墊。
所以在上機器前，店員會事先把鞋墊放到加熱箱進行3分鐘加熱，當腳形的模型做好後，鞋墊就可以直接從加熱箱取出，並放到模型中進行定形。
鞋墊被放到模型上面後，店員請我再次把腳踏到鞋墊上，並等待6分鐘的定形過程，這麼做可以確保鞋墊在冷卻過程中沒有變位，以達至鞋墊和腳掌最佳的吻合度。
5.裁剪
把訂做成形的鞋墊，與原本滑雪鞋裡的鞋墊進行比對，並根據尺寸大小的差異，把訂做鞋墊多出的部分裁去，以匹配鞋內的原有空間大小。最後再為修剪過後的邊緣進行打磨，以得到順滑的邊界，以防在使用時，不修邊幅的墊邊鉤到襪子而糾纏上。
在以上一輪操作過後，訂做鞋墊便大功告成，新做的鞋墊可以馬上套進鞋子並使用，開始「體驗滑雪」的新一章。
影片－Sidas 官方鞋墊訂做過程示範：
訂做鞋墊的用後感
第一次測試
在訂做好鞋墊後，心裡按耐不住想要馬上感受看看「新朋友」，所以盡管已經天黑了，但還是趕在了滑雪場關門前，跑進去夜滑，試試這”新鮮滾熱”的鞋墊。
當把鞋子穿上後，新鞋墊給我的第一個印象感覺，是鞋子真的變得很難穿，另外足躬底一直有東西頂住，而腳跟像踩着一個甜甜圈一樣，這種感覺跟心中所預期的，好像有點距離，雖然不知道這是好的還是壞的，但就覺得怪怪的。
在試滑下來的第一趟後，足躬出現了非常酸軟的情況，把我嚇一跳，想說該不會是訂做時出現失誤，搞得墊子不合身了吧？所以便再去試滑了幾趟，可是卻只有更酸軟，讓我很是懊惱，在仔細點感受後，發現是墊子新支撐起的孤型，讓在滑行時的足躬肌肉塊被一直迫壓，而引起了足躬在運動時產生對抗力的酸軟，天呀，這和心中的預期也差太遠了吧。
而在貼服度方面，原本在訂做時，踩在藍色「啫喱」上是感到滿滿的包裹感，但在穿鞋墊滑行時，卻有感腳趾頭部分的貼服度有點欠佳，這可能跟物料的性質差異有關，因為一個是柔軟的矽膠，而一個是剛性較強的塑膠，有出現這樣不一的感覺，倒是合理，雖然不是不合身，但就覺得可以包裹得更好一點⋯⋯
這一晚下來，老實說，我是有點失望的，本以為新鞋子可以帶來更舒服的滑雪樂趣，誰不知卻是帶來了酸軟感，心下暗是失落。但有一點是讓我較為滿意的，是新鞋墊給來的穩定性，由於它的防滑物料層非常有效，這確實減少了很多腳掌在鞋內移位的可能性，令施力可以更加穩定和有持續性。
不過以上都只是第一晚的測試結果，用一次的結果來一口咬定對新鞋墊的評價，好像有點不太客觀明瞭，由於這是我第一次使用有支撐力的鞋墊，腳掌難免需要點時間來和墊子磨合，適應它的存在，所以也先不妄下判斷，再穿一段時間看看，看看會不會出現不一樣的體感。
使用一個月後
可以說是感受大逆轉，無論是有多合身的東西，果然身體是需要時間適應新來物，經過一個月不斷使用新鞋墊作練習，腳掌對於新的包裹感和支撐力有了融洽的「接受」，開始能發揮出鞋墊提供的表現力。
首先，穿脫鞋子的困難度有所改善，記得在剛開始使用的時候，襪子經常被新鞋墊的防滑面卡住了進退，導致穿着時要多加點力氣才能穿上或脫下滑雪鞋，這讓人很是困擾。但多用一段時期後，腳掌開始能抓到避開墊面的角度和鑽入巧妙，讓穿鞋回到接近正常的容易。
然後，足躬的肌肉塊變輕鬆了，這點我是比較詫異的。很是好奇為什麼足躬原本非常酸軟的部分，突然會變輕鬆了？最初又是什麼導致酸軟呢？
原來在我使用一般的鞋墊時，由於足躬得不到足夠的支撐力，所以我們會自行在足躬位置進行發力，以保持應有的孤形作平衡和維持施力點，這雖然可以訓練到足躬的肌肉，但一直在施力的情況下，也會讓腳掌較快出現疲憊。
而在初初穿上新鞋墊後，一直在用力的足躬卻遇上了新的支撐力，由於腳部已習慣性地用力，所以在新鞋子的支撐和自身發力下，這形成了一個對抗性的壓迫力，造成了足躬肌肉群的受壓性酸軟，不過這情況在一段時間後，被重寫了，腳掌充分適應鞋墊承托力的存在，足躬因而得以放鬆之餘，而又不影響平衡和施力點的維持，達到了更持久的滑行耐力。
至於在穩定性方面，越來越感受到腳跟所踩着的「甜甜圈」功勞。其實之所以它有點像踩着「甜甜圈」，乃是因為鞋墊的包裹度非常好，以至腳跟的四周非常貼服，令腳跟有如踩陷在「甜甜圈」的中心一樣，這種貼服感讓腳跟不旦止穩定，而且更不易移位，這陣子適應下來後，發現滑行的靈敏度變得銳利了。
在剛開始測試後的體驗，讓我有點擔心是不是浪費了錢來訂做鞋墊，但隨著多次滑行後，已經不再懷疑這個問題了，新鞋墊確是對控制滑雪板有着正面的影響。唯一讓我感覺美中不足的，是腳趾部分沒到我想像中那麼貼服和包裹，這個有點可惜，但整體我個人還是給出很高的評價：
承托力★★★★★
貼服度★★★☆☆
穩定性★★★★☆
防滑性★★★★★
價格：訂做的這款鞋墊，它標出的零售價是13,750 Yen，而我因為得到了折扣優惠，所以最後以10,000 Yen 拿下了它，訂做出專屬我的滑雪鞋鞋墊。
作者 - Author
🇭🇰 JM CHEUNG
雙板滑雪教練 X 自由潛水教練 & 比賽裁判
NZSIA | AIDA & Molchanovs | AIDA
“享受雪地上的刺激；淘醉水面下的寧靜。”
冬天為「白雪」獻身，夏天為「大海」勞役。
