自由潛水是一項水下運動，涉及在不使用呼吸設備（例如水肺呼吸器）的情況下潛入水下。 要參加這項運動，重要的是要擁有合適的個人裝備，以確保潛水時的安全、舒適和最佳表現。
自由潛水所需的主要個人裝備包括面鏡、呼吸管、腳蹼、潛水衣、配重帶，有時還包括鼻夾或液態泳鏡。 每件設備都有特定的用途，可以極大地影響潛水員安全有效地潛水的能力。
低容積面鏡 Low Volume Mask
自由潛水低容積面罩，也稱為“低調”或“極簡主義”面罩，專為自由潛水和魚叉捕魚活動而設計。 它們與傳統水肺潛水面罩的不同之處在於它們的內部體積更小，這意味著面罩內需要在潛水員下潛時平衡的空氣更少。 這可以使平壓更容易，並降低面罩擠壓或不適的風險。
低容積面鏡通常有較小的裙邊和鏡片，更靠近潛水員的臉，提供更流線型的輪廓，減少阻力並改善流體動力學。 較小的鏡片還有助於減少進入面罩的光線量，這在明亮或淺水區潛水時非常有用。
一些低容積面鏡還具有專門設計的鏡片或塗層，旨在提高水下能見度，例如可以減少眩光和提高對比度的抗反射塗層或偏光鏡片。
使用自由潛水低容積面鏡時，確保正確保養和維護面罩以防止損壞或起霧，因為這可能會分散你在水下的注意力並在潛水過程中造成潛在的安全隱患，一個好的低容積面鏡應該體積小且密封嚴密，以最大限度地減少平衡面鏡內壓力所需的空氣量。
液態泳鏡 Fluid goggles
自由潛水液態泳鏡，也稱為”充液護目鏡”，是專為自由潛水而設計的一種特殊類型的泳鏡。 這種護目鏡的設計旨在為潛水員提供一系列好處，包括改善視力和減少水中阻力。
液態泳鏡的主要特徵是在鏡片和潛水員面部之間使用了一個充滿海水或鹽水液體的腔室。 這種液體充當折射介質，彎曲和聚焦光線，以提供更清晰、更準確的水下環境圖像。 這對於需要在潛水過程中準確判斷距離和位置的競技自由潛水員來說尤其重要。
除了光學視力優勢外，液態泳鏡還提供免面鏡平壓，因為泳鏡內不存有任何空氣，同時流線型、簡約設計，可減少阻力並增加水中的流體動力學。 減少的阻力和免平壓有助於提高潛水員的下潛速度和效率，使他們能夠節省能量並在水下停留更長時間。
液態泳鏡的設計可因製造商和特定型號而異。 有些可能採用單鏡片設計，而另一些可能每隻眼睛都有單獨的鏡片。 有些還可能包括其他功能，例如防霧塗層、可調節鏡帶和可定制的鼻樑，以提高舒適度和貼合度。
液態泳鏡對於希望改善他們在水中的視力和表現的自由潛水員來說是一個有價值的工具。。
濕式呼吸管 J-Snokel
自由潛水的呼吸管是一種特殊類型的呼吸管， 與用於休閒浮潛或水肺潛水的傳統呼吸管不同，自由潛水呼吸管旨在最大限度地減少拖動時的阻力和呼吸時的阻力。
自由潛水呼吸管通常比傳統呼吸管更短、更流線型，直徑更小，空氣阻力更小。 這可以減少阻力，讓潛水時更容易在水中移動，同時減少吸氣和呼氣所需的力氣。 直徑減小還意味著在浮出水面時需要更少的空氣來清理通氣管，從而更容易在潛水後清理和恢復呼吸。
一些自由潛水通氣管還具有專門的設計或功能，例如可以改善氣流並減少阻力的傾斜或彎曲管，或者可以更容易地從通氣管中清除水的排水閥，一個好的自由潛水呼吸管應該足夠長，可以在潛水員游泳時到達水面以上。
使用自由潛水呼吸管時， 確保正確清潔和維護呼吸管以防止可能影響性能和安全的細菌或其他污染物的積聚也很重要。
*延伸閱讀：【裝備】呼吸管的款式、種類、結構、用法
鼻夾 Nose Clip
自由潛水鼻夾是設計用於戴在鼻子上的小夾，有助於防止下潛時水進入鼻腔。 它們可以與自由潛水液態泳鏡結合使用，以在深潛時提供免手平壓的可能。
自由潛水時，身體在水下的自然反應是嘗試通過鼻子吸氣。 這會令水進入鼻道，導致不適並可能引致需要中斷潛水。 佩戴鼻夾有助於防止水進入鼻子，同時避免了使用面鏡時的擠壓問題，免手平壓更讓潛水員可以更放鬆手部的肌肉，讓潛水員在整個潛水過程中保持舒適和一致的憋氣模式。
自由潛水鼻夾通常由塑料或矽膠等輕質耐用材料製成，旨在安全舒適地貼合在鼻子上。 一些鼻夾還具有專門的設計或功能，例如可調節或帶襯墊的夾子以提供更個性化的貼合度，或者符合人體工程學的形狀以符合鼻子的輪廓以獲得最大的舒適度和有效性。
選擇自由潛水鼻夾時，重要的是要考慮緊繃度、適合性、舒適性和耐用性等因素，以及可能對您的特定潛水環境或需求有益的任何附加功能。 確保正確清潔和維護鼻夾以防止可能影響性能的問題。
安全掛繩 Lanyard
自由潛水安全掛繩，也稱為“掛繩”或“安全繩”，是一種用於自由潛水的安全裝備，有助於確保潛水員及其潛水夥伴或團隊的安全。 它通常戴在手腕上或系在潛水腰帶上，用於將潛水員連接到潛水繩或浮球繩。
自由潛水安全繩的目的是在潛水員和潛水線之間提供安全連接，這有助於防止潛水員迷路或被水流沖走。 在緊急情況下，掛繩還可用於快速安全地將潛水員帶回水面或為他們的潛水夥伴提供幫助。
自由潛水安全繩通常由堅固耐用的材料製成，例如鋼索、尼龍或聚丙烯，旨在承受深潛的壓力和拉力。 一些掛繩還具有專門的設計或功能，例如可調節長度或可在緊急情況下啟動的快速釋放機制。
使用自由潛水安全掛繩時，重要的是要確保它正確連接並固定在潛水員和潛水繩或浮球繩上，並且在緊急情況下可以輕易地拆除。 雖然安全繩提高了很多下潛時的安全幫助，但練習安全潛水技術並始終與訓練有素的合作夥伴或團隊一起潛水也很重要，以幫助確保潛伴的安全和福祉。
*延伸閱讀：【LANYARD – 安全繩】知多少
配重帶 Weight Belt
腰部配重 Waist Weight Belt
自由潛水配重帶是一種專門設計的腰帶，旨在讓自由潛水員在水中下降和上升時調整浮力並保持穩定的潛水姿勢。 它通常由富柔韌性的橡膠製成，並有單手可拆除設計，以達到所需的浮力水平之餘又安全。
自由潛水配重帶的目的是抵消潛水員身體的自然浮力，這可能導致他們漂浮或漂離他們在水中所需的深度或位置。 通過在腰帶上增加重量，潛水員可以獲得中性浮力或負浮力，這使他們能夠停留在所需的深度，並更輕鬆、更自控地在水中移動。
自由潛水配重帶有多種尺寸和款式可供選擇，以適應不同的體型和潛水偏好。 一些腰帶配有可調節的扣洞，以確保佩戴繫緊，腰帶一般設計用於穿在潛水服的外面，以保持快拆時所需的可能性。
使用自由潛水配重帶時，務必確保其正確加載配重，並根據潛水員的個人需求和潛水條件進行調整，以防止潛水員下沉過快或難以保持中性浮力。。
頸部配重帶 Neck Weight Belt
自由潛水頸部配重帶，也稱為“項鍊配重”或“項圈配重”，是一種專門用於自由潛水的配重裝備，可幫助潛水員獲得浮力調整並保持穩定的潛水姿勢。 與繞在腰部的傳統配重帶不同，頸部配重像項圈一樣繞在脖子上，將重量均勻地分佈在潛水員的脖子和上半身。
自由潛水頸部配重的目的是讓潛水員通過轉移重心和最小化阻力，在水中獲得流線型的流體動力學姿勢。 這可以更輕鬆地以更快的速度和效率在水中移動，並減少保持穩定深度和姿勢所需的肌肉工作量。
自由潛水頸配重塊通常由鉛或其他緻密材料製成，並由橡膠包裹，一些潛水員更會以單車軚的內膽制作頸部配重帶，制定自己所需的尺寸和重量。 有一些頸部配重帶有可調節重量的功能，以適應不同的潛水條件、需求和偏好。
再次重申，使用自由潛水配重帶時，務必確保其正確加載配重，並根據潛水員的個人需求和潛水條件進行調整，避免負載超出預期的重量下潛而造成危險。
腳蹼
雙蹼 BI-Fins
自由潛水雙蹼，也稱為“雙鰭”，是一種特殊類型的蹼，在自由潛水时幫助潛水員以更快的速度、效率和控制力在水中移動。 它們通常由碳纖維或玻璃纖維等高性能材料製成。
自由潛水雙蹼的設計對其功能至關重要，因為它直接影響潛水員在水中移動和保持穩定潛水姿勢的能力。 雙蹼通常比傳統的水肺潛水腳蹼更長更窄，其葉片設計堅硬且對潛水員的動作反應靈敏。
槳葉的形狀和角度也很重要，因為它會影響潛水員在游泳時的力量和控制力。 一些雙蹼具有彎曲或成角度的葉片，以幫助引導水流和增加推進力，而一些雙蹼則設計得更靈活，以實現更大的機動性和控制性。
使用自由潛水雙腳蹼時，根據潛水員的個人需求和喜好選擇合適的槳葉硬度、尺寸和款式， 同樣重要的是要確保腳套經過適當調整併適合腳部，以確保使用舒適。 適當的腿部培訓對於有效地使用腳蹼以及幫助提高潛水員的整體潛水技能和技術也至關重要。
單蹼 Monofin
自由潛水單蹼是一種用於自由潛水的特殊類型的腳蹼，由連接在雙腳上的單個刀片組成。 單鰭的設計旨在模仿海豚和鯨魚等海洋哺乳動物的運動，讓潛水員能夠以更快的速度和效率在水中移動。
單鰭片通常比傳統的雙蹼更寬大，具有彎曲或成角度的形狀，旨在引導水流並增加推進力。 刀片通常也由碳纖維或玻璃纖維等高性能材料製成，可提供強度和柔韌性。
有效使用自由潛水單蹼的關鍵是，在使用蹼時開發正確的技術和時機。 潛水員必須使用他們的整個身體來產生力量和動力，且將他們的動作與他們的呼吸節奏協調起來以保存氧氣，並以此最大限度地延長他們的潛水時間。
由於其獨特的設計和功能，與其他類型的腳蹼相比，單蹼需要更高水平的技能和訓練。 潛水員在使用單蹼時接受適當的指導和監督非常重要，以確保安全有效地使用。
除了它們的性能優勢外，單蹼還可以用於娛樂目的，例如水下攝影或攝像。 它們還用於競爭性自由潛水活動，在那裡它們被用來創造世界紀錄並取得令人印象深刻的運動能力和耐力壯舉。
潛水衣 Wetsuit
自由潛水服是一種特殊類型的潛水服，旨在為自由潛水提供保暖、保護和靈活性。 與設計用於長時間提供熱保護的水肺潛水服不同，自由潛水服專為較短時間的潛水而設計，並強調靈活性和運動範圍。
自由潛水服的設計對其功能亦至關重要，因為它同樣直接影響潛水員在水中移動和保持穩定潛水姿勢的能力。 自由潛水服通常由氯丁橡膠或其他合成材料製成，設計得薄而靈活，以實現更大範圍的運動並減少阻力。
與傳統的水肺潛水服相比，自由潛水服通常更緊身、更合身，採用簡約設計，有助於最大限度地減少阻力並增加流體動力學和保暖性能。 許多自由潛水服具有光滑的水動力表面，有助於減少水中的摩擦，以及增強的護膝和護肘，以增加耐用性和保護。
除了性能優勢外，自由潛水服還可以為潛水員提供一系列額外優勢。 它們可以幫助保護皮膚免受陽光和其他環境因素的影響，在水中提供浮力和穩定性，並有助於提高整體潛水效率和技術。
選擇自由潛水服時，根據潛水員的個人需求和喜好選擇合適的尺碼和款式非常重要。 同樣重要的是要確保潛水服得到適當的保養和維護，例如使用後放於陰涼地方風乾，避免陽光的照射，以確保隨著時間的推移保持最佳性能和耐用性。
潛水電腦錶 Dive Watch
自由潛水電腦錶，也稱為潛水錶或潛水電腦，是自由潛水員用來跟踪和監控潛水的專用設備。 該設備通常戴在手腕、掛於頸部配重或藏於頭套內，並提供一系列特性和功能，幫助潛水員優化潛水表現和安全性。
自由潛水電腦錶的設計對其功能至關重要，因為它必須能夠承受深水潛水的壓力和具抗壓能力。 大多數自由潛水電腦錶由耐用、防水的材料製成，例如不銹鋼或高性能聚合物，並且設計為易於在水下讀取和操作。
自由潛水電腦通常會向潛水員提供一系列數據和信息，包括深度、時間、溫度和心跳頻率。 一些型號還可能提供額外的功能，例如警報、定時器和地圖等，以幫助潛水員優化他們的潛水表現並保持安全。
使用自由潛水電腦錶時，根據潛水員的個人需求和喜好選擇合適的型號非常重要。 有些型號可能專為競技自由潛水而設計，而其他型號可能更適合休閒潛水或訓練目的。
總的來說，自由潛水電腦錶可以成為各種技能水平的潛水員的寶貴工具，提供關鍵數據和反饋，幫助他們優化潛水錶現並在水中保持安全。
作者 - Author
🇭🇰 JM CHEUNG
雙板滑雪教練 X 自由潛水教練 & 比賽裁判
NZSIA | AIDA & Molchanovs | AIDA
“享受雪地上的刺激；淘醉水面下的寧靜。”
冬天為「白雪」獻身，夏天為「大海」勞役。
