最後更新於： 8th-2-2023
滑雪這東西要知道的事情比想像中的多，雖然許多都是基本的知識，但卻不是人人都能在當下聯想起來，十樣第一次滑雪時可能犯的錯已例在下面，不想在開心的滑雪日子狼狽不堪，就需要注意以下的事項。
1. 沒吃早餐便出門
一日之計在於晨，而一晨之計重於食，特別是在冬天再加上滑雪時的運動量，熱量的燒耗會特別快，身體將比平時較快出現飢餓感，這是因為身體需要把大量能量轉製成熱力，以維持在寒冷氣候時的身體體温，因此滑雪前一頓熱量充足的早餐便顯得尤其重要，為多滑一趟雪而放棄了早餐的時間會得不償失，因為抗寒力的不足和體力的不足都會加快結束一天的滑雪時間。建議養成每天滑雪前一小時已吃好早餐的習慣，有助身體進行運動前消化食物得到能量。
2. 忘記購買纜車票
每個滑雪場都有大大小小的滑雪纜車，這是用作上山的最基本滑雪場設施，但這類設施不是隨便使用的，而是需要購買纜車使用票才能使用的。許多第一次滑雪的人來到了滑雪場，便衝衝換好衣服就跑到纜車站準備撘乘纜車上山大展身手，但卻通常需要原路截返到售票的地方，因為手上沒有可以通過登車閳口的乘車票，所以如果需要登山，記得在出發時購入所需的票券以避免浪費來回票務處的時間。
3. 不知道租借的裝備包含什麼
對於第一次滑雪的朋友，無需要也無必要購買全新昂貴的滑雪用具和服飾，更實際的方法是以租借裝備的方式來體驗一日的滑雪之行。雖然滑雪場附近有許多租借的店家，但如果你完全兩手空空前去租借全套裝備，可能便會有所失望，因為由於衞生的問題，一般全套裝備只會包括：頭盔、雪衣、雪褲、滑雪鞋、板子／雪杖，換言之是不包括：雪鏡、手套，這兩種裝備因為是比較貼近皮膚而容易沾有汗水或油脂，因而不適宜組借使用，一般需要自備／當場購入全新的。
4. 衣著穿太少
許多人會認為滑雪就是在做運動，而做運動就是會熱會出汗，所以不應該穿太多上山去，這樣的理解是正常的，卻是錯誤的。因為山上的天氣變化多端，忽然下雪，又會忽然刮風，這秒陽光燦爛温暖，下刻可能就陰天寒冷，如果穿着太少，比如裡面一件襯衫＋外面一件雪衣的這種配搭，就可能不太能適應這種變化的環境，但亦不能穿著太多以免過度保暖，至於關於怎穿才比較適當呢，可以參考以下文章的建議：【滑雪裝束】。
5. 忘記闗上口袋
這是我每次在堂課第一件提醒學生的事情，「關上身上所有的口袋和拉鏈」，主要是有兩毎原因，第一是防止東西掉了，在一片汪洋的白雪中，如果掉下了物件，它可能瞬間就會陷進雪堆之中，從此消失在你的眼前，直到春天來臨。第二是防止摔倒時裝進了雪，雪一旦濺入了口袋並貼近身體，就會很容易開始溶化，讓半邊的衣裳慢慢濕透，一旦衣服變濕了，身體會更快地感地寒冷，影響滑雪的體驗。
6. 以為粉雪很好應付
滑在鬆鬆軟軟的雪上是每個新手在接觸滑雪前都以為這就是滑雪的模樣，但並不是的，恰恰相反，在滑雪場裡面大家一般滑到的雪都是已經過壓平整修的。為什麼要把這麼舒服好玩的粉雪都壓平呢？是因為鬆軟的粉雪其實非常容易讓滑雪板陷入其中，而且滑在粉雪上需要更多的身體協調來控制雪板的走向，在初學階段乾是平衡就己經佔了一大的專注力，如果增加難度不單止，還要兼顧更多其他控制上的協調，粉雪會瞬間摧毁眾新手的體驗，讓其像掙扎在地獄中一樣。
7. 沒有看過滑雪場的守則
滑雪場的一些基本規則是大部分人都不會看的守則，但卻是非常有用的資訊，因為當中會例明了許多場內指引，讓你更好了解雪道上的指示牌和滑行上的禮儀和一些禁止的行為，同時亦會清楚說明受傷後的救援事項，比如在些區域會徵收救援費，而當中計算費用的方法是如何等，因為如果因個人的滑雪在細節上違反了場內的規定，那保險公司便有可能因而不能提供索償服務，閱讀守則能讓你做好自身保險是否有足夠涵蓋的衡量。每個滑雪場都會有自己的規則，因此每到一個新的滑雪場都應該花點時間看一看場內的規條。
8. 挑選不適合的雪道挑戰
「那邊有條好像好好玩雪道，走，去滑~」這是初學者常見的想法，其實雪道是有分難易度的，但被許多人剛滑雪的人士忽略了，這些難易度對應的是個人技術的配合，一般在日本的滑雪場會分為「綠色-初學道」、「紅色-中級道」、「黑色-高級道」，而在國外的一些滑雪場則會用「藍色」來作為中級道的標示。挑選適合自己能力的雪道非常重要，因為這代表了是否能安全下山的系數，如果在初學階段因為好奇而挑選了一條黑色的雪道，那過程就不會是那麼好玩了，因為地形的極端有可能增加受傷的風險，所以出發前建議拿本地圖查看一下不同等級的雪道分怖，然後計劃好滑行的路線，以避免「誤入歧途」。
9. 跳過滑雪課堂直接上山
滑雪課堂除了教授控制板子的知識，同時也是提供安全意識的最初防線。能控制好板子的方向，可以避免許多不必要的碰撞意外，而課堂裡的教練亦會及時阻止許多危險行為和防範一些可能發生的意外，讓白紙的初學者能分辨出滑雪時的潛在危險，培養良好的滑雪意識和態度。若第一次滑雪但直接跳過課堂上山的朋友，不多不少會增加了在雪地上「摸索安全」的時間和發生意外的機率，因為滑雪始終是個帶速度的運動，影響着發生碰撞時的受傷嚴重度，所以強烈建議要慎重考慮直接上山挑戰的衝動，因為失控不只會為自己帶來危險，也同時會為別人帶來危險。
10. 誤以為所有教練都能教單和雙板
報了雙板的課堂，卻以單板的裝備出現，或者相反，這也是常見第一次滑雪者會犯的問題。「都已經穿好了裝備，教練你就湊合教我單板吧～」，這其實有點強人所難，因為要成為一位單／雙板的教練需要分開通過一系列的項目考核，而並不是每位教練都是有進行雙修板種的(單和雙板都能滑和教導)，有些教練可能一生都沒有滑過單／雙板，這是非常普遍的事情，而即使教練能教兩種板子，但也不太好在不相同的裝備下提供教學，因為教練需要在課堂裡提供「示範動作」，這是教學裡非常重要的學習部分，是負責的課堂裡必定不能省略的，所以報了課堂的切記要確認好當天學習的板種，然後租借適合的裝備上課。
雖然個人認為第一次滑雪要的知道遠遠不止以上十點，但精簡出來的這十項相信已能幫助不少「大頭蝦」快速在上雪地前惡補精髓，希望你的滑雪之行有因上面的提點而有所不一樣。
作者 - Author
🇭🇰 JM CHEUNG
雙板滑雪教練 X 自由潛水教練 & 比賽裁判
NZSIA | AIDA & Molchanovs | AIDA
“享受雪地上的刺激；淘醉水面下的寧靜。”
冬天為「白雪」獻身，夏天為「大海」勞役。
