最後更新於： 7th-5-2023
浮潛 Snorkeling、徒手潛水 Skin Diving、自由潛水 Freediving，你有否被問過以上三樣有什麼區別時，卻不清也不楚？無論你是潛了很久的，還是初學的，又或者正準備報名參加海下活動，如果還不太了解它們之間的區別，今天就來把他搞清楚，別再混混的下海了，因為當中的裝備、風險和技巧需要都各有不同。
浮潛SNORKELING
什麼是浮潛
『浮潛 Snorkeling』簡單具體來說，就是浮在水面上觀賞海底。浮潛是現今最為普遍的海上活動之一，是人都愛的下海活動，因為比起輕裝浮潛和自由潛水，它的門檻相對比較低，而且簡單和安全，成為許多對泳術不佳、或者剛接觸海上活動的人士選擇，是體驗下海的首選。
需要的裝備
浮潛前，要準備好下海三寶「呼吸管」、「面鏡」、「包趾泳蹼」，怕曬的可以穿「防曬衣 / 水母衣」，而如果你的泳術沒有很好，那還需要「救生衣」；
- 呼吸管
-可讓泳者在不把頭抬離水面的情況下，在水與水面間進行換氣。 - 面鏡
-分隔眼睛四周的海水，以廣闊的鏡面視野，更清楚的觀賞海底。 - 包趾泳蹼
-用作增加在水上的推進力，方便游動。 - 防曬衣 / 水母衣
-防紫外線 和 防止皮膚與海中生物有直接接觸（比如水母的螫刺）。 - 救生衣
-增加身體浮力 和 增加被可視性，提高安全。
下海三寶非常重要，沒有三寶，你只是在游泳而已，而不是浮潛。
技巧含量
浮潛一般的技術要求不高，因為泳者大部分時間都浮在水面上利用呼吸管換着氣。
游動時的身體只需要正面朝下，觀看水底，偶然踢腿，當中不太需要作出下潛的動作，就算下潛，最大下潛深度也不超過水下5米，因為不要忘記你正穿着一件帶浮力的背心。
遇上了不適，輕輕把身體的正面翻出水面，趟在水面上放鬆休息就可以了，有救生衣的也可以借浮力完成這種操作，只是過程會需要一小點的身體平衡，以防止身體左右擺動翻滾，這可能已經是浮潛需要的最大技術了。
只要用呼吸管就需要掌握清管的技巧，由於海水偶然會灌入呼吸管阻礙呼吸，所以我們需要主動去排走管內的海水，潛者可以把呼吸管移離水面，待管內的水流出後再使用。
又或者，如果管中不是被水全封閉時，其實我們還可以繼續呼吸，只不過需要很慢很慢地吸，以免被水嗆到，不必過份害怕海水流入口中，只要避免舌頭碰到海水，就不會有作嘔的反應問題，那種感覺有點像平時口中含著一口熱水，而你要吸入空氣把他冷卻一樣。
緩慢吸入足夠的氣後，把口中的海水，連帶所吸的氣一拼用力往管中呼出，把水逼出。記得這一口氣需呼得快而強力的，否則產生不到足夠的力量逼出管內的水分。
關於風險
浮潛算是一個比較入門的水上活動，沒有很深的下潛需求，如果沒有很多下海經驗，浮潛是個不錯的選擇，可以用來培養水感和對大海的熱情。唯獨因為浮潛多在淺水區進行，要多留意礁石和帶刺海洋生物的存在，例如「海刺」和「石頭魚」，避免因碰撞受傷、或刺傷。
徒手潛水SKIN DIVING
什麼是徒手潛水：
『徒手潛水 Skin Diving』 在中文上有許多不同的翻譯，比如「素潛」、「輕裝浮潛」、「皮膚潛水」、「不穿潛水衣的潛水」、「祼潛」等等。而在日本，凡指不使用氣瓶作潛水的，都被稱為「素潛」，所以有時「素潛」在當地亦被用作形容「自由潛水」，但普遍都是指 Skin Diving。
Skin Diving 之所以被稱作「輕裝浮潛」，原因是在面鏡和呼吸管面世之前，以前的人在什麼都不用的情況下，就直接下潛，Skin Diving 指的就是以這種輕裝下海的形式，算是一種比較舊的叫法，然而這種叫法被帶到來這個時代。
不過在更多下潛裝備面世後，人們開始不再以「真輕裝」去下潛，而是用上適合的裝備，一改下潛的舒適度。
「徒手潛水」可以說是「浮潛」的進階版，兩者除了裝備有點小不同之外，最大的差別在於，「徒手潛水」會進行更多的下潛，一般下潛深度在水下5 – 10米左右，適合需求在水下待一小段時間的人，比如想拍攝魚種和珊瑚等，而以前的漁夫則常用到「徒手潛水」來找尋他們的「晚餐」——漁獵。
需要的裝備：
為了要配合下潛的使用，徒手潛水的裝備會比浮潛的略有小不同，除了提到過的下海三寶「呼吸管」、「面鏡」、「包趾泳蹼」和「防曬衣 / 水母衣」之外，還會用到「配重帶」 。
- 呼吸管
–和浮潛用的一樣。 - 面鏡
-內容量會比浮潛用的細小，以減輕水壓的擠壓。 - 包趾泳蹼
–會比浮潛用的稍為略長一點，以增強在水中的推進力。 - 防曬衣 / 水母衣
–防紫外線 和 防止皮膚與海中生物有直接接觸（比如水母的螫刺）。 - 配重帶
–為了對抗浮力，和以更少的力氣作下潛，但升水會變得比較吃力。
看完這些裝備你就知道這「輕裝浮潛」在現今已經不再「輕」了，取而代之的是更舒適的下潛體驗。
技巧含量
在水中閉氣至少20 -30秒是徒手潛水常見的。由於徒手潛水需要作出比浮潛更深的下潛深度，所以水下停留時間便相應提高，在閉氣這點要求上就會比浮潛稍高一點，否則下潛的深度還沒到達就會讓人想要回水面換氣了。
要進行徒手潛水除了基本的閉氣，還得學會如何平衡耳朵內因海水擠壓而產生的壓力，水壓的強度在浮潛中不怎麼容易體會到，畢竟浮潛比較多在水下5米內，深度不大水壓就不高，壓力不高感受就變得不明顯。
可當深度來到 5米，耳朵基本上已能體驗到壓力的改變，你會被強迫的注意這個水壓所造成的不適，因為受壓的耳膜會為你的耳朵帶來極大的痛楚，不把這個壓力平衡掉，您的耳膜就會受損。而方法一般只要吞嚥口水，或者捏着鼻子以鼻子噴氣，就能平衡這個深度帶來的耳壓。
關於風險：
水深增加了，在水下活動的時間增加了，風險也就大了，常見意外有耳膜未能平壓而受損、升水時撞到石頭 / 被船隻撞倒等，所以務必先檢查水面狀況，然後再升水。
這就是為什麼「徒手潛水」被說是「浮潛」的進階版，能區分到自己是在玩「水面」還是「水下」，就能知道自己正在涉獵那種海上活動。
徒手潛水員Skindiver 考核系統：
「PADI」。
自由潛水FREEDIVING
什麼是自由潛水
「自由潛水」與浮潛和徒手潛水最大的分別是，自由潛水屬於極限運動，而浮潛和徒手潛水並不是，這意味着玩自由潛水的風險極高，可以比喻為是「水下跳傘」般的高危。
自由潛水是項偏向於競技形的運動，無論是需要的知識、技巧、心理質素，還是對風險的管理，它都比徒手潛水較為嚴格，因為自由潛水就是一個挑戰個人肉體極限的運動。
一般自由潛水的下潛深度在12米以外水深，這是最基本的考核要求，並需要有至少2:30秒以上的陸地閉氣時間。
不過不是潛得很深就叫自由潛水，而是要懂得如何結合理論和知識，並配合技巧來潛得既有效率又安全，因為當你在深水下推高個人極限時，稍有不慎出現失誤，便是在玩命。
目前世界紀錄是水下 204米，相當於一口氣就要潛下70層樓深，而且還沒加上回程距離，可想而知玩這項運動有多麼危險，潛者又是如何在崖邊遊走。
但如果今天不是要推極限，而是玩樂，那麼運用自由潛的技巧來作休悠閒潛水，也可以讓掌握更多在水中活動的要點，如魚得水，從而更享受下潛帶來的樂趣，這或者就是「自由」意思的由來。
需要的裝備
自由潛水的裝備比徒手潛水的裝備要來得更講究一些，自由潛水裝備在設計和用料上都會走比較性能化和效率化，目的是幫助潛者在水中發揮他們能力以內的最大效能。
同樣，自由潛水的裝備有必不可少的海下三寶「呼吸管」、「面鏡」、「包趾長泳蹼」/ 「單蹼」之外，還有「潛水衣」、「配重帶」 、「鼻夾」和很重要的「潛水錶」。
- 呼吸管
-缺少放氣閥，以減少呼氣時的阴力，和更輕。 - 面鏡
-空間容量極低，以配合進行大深度下潛時，所產生的巨大水壓問題。 - 包趾長泳蹼 / 長蛙
-長泳蹼的特點在於踢腿後，泳蹼會產生回彈，增加額外的推進力。 - 單蹼
-兩腳雙連在一塊大D形蹼上，提供強而有力的推進力和下潛需要的流線形。 - 潛水衣
-除了在大深度為潛者保暖，還可以增加在水中的滑水性。 - 配重帶
-比祼潛的使用的更緊貼盤骨或腰部，以防在自由落體時因移位而改變方向。 - 潛水錶 -借電腦來觀察和紀錄自已的下潛數據，以便分析問題和維持安全的下潛。
- 鼻夾 -使用鼻夾可以讓潛者空出雙手，並當在進行更大深度的下潛時，還可以免去面鏡擠壓的問題。
技巧含量
首先，在自由潛水最容易卡關的技巧是、如何在深度大一點的水深平衡耳壓。以什麼的方法做平壓，就注定了你能下多深。
在越大的深度，水壓會不斷的翻倍，而在這翻倍後的水壓做平衡耳壓，就會孌得更為困難，此時以吞口水或捏鼻子噴氣來平壓(閥式)已經不再管用，需要用到進階的平壓方法，而「法蘭茲 Frenzel Maneuver」平壓法算是自由潛水的平壓神器，能學好「法蘭左」，基本上下潛40米以內都不是大問題，但如果需要下潛更深，便需要用到更高階的技巧幫助平壓 -比如「Mouth fill」。沒辨法平衡耳壓，就連踏進這門運動也不行。
其次是，懂得如何控制身心放鬆的能力是自由潛水的一大課題。在閉氣中，最影響持久力的不是吸了多少氣，而是由你當下的身心思緒決定。盡管你吸滿了氣，但處於非常緊張的狀況下，你可能極其量就只閉住了30秒，但當在同一環境，心情能進入極度放鬆的狀態下，那麼就算只吸了半滿的氣，也可能閉出個2-3分鐘來，這是個簡單卻又復雜的神經學，能不能控制好放鬆的意念，就看潛者訓練出朲的個人心理質素了。
關於風險
自由潛水屬於比較高階和危險的海上活動，常見意外是在挑戰深度時因過度閉氣而在水中暈倒，繼而溺水身亡。所以在上自由潛水的第一課時，稱職的教練第一樣便會跟你說：「永遠不要獨自下潛」，以免當意外發生時，你連一絲被拯救的機會都沒有，請記住『Dive alone, Die alone. 』，不只自由潛，這句適合用在任何一種水下活動。
以自由潛水來下海，下海便變得不再那麼單純，而是要有意識的控制好感覺、有恊調好每束神經、有懂得運用所需的知識，也要懂得守好個人紀律，不然每次下海，都是在增加「最後一次下潛」的機率。
以上就只是簡單的為你區分一下３種非空氣潛水的種類，但其實要怎麼去定義一個人是用那種方式來潛水是很困難的，比如浮潛也可以用自潛的技巧去玩，自潛的人也可以做得像在浮潛，同時目的和心態也能成為分類的關鍵。
作者 - Author
🇭🇰 JM CHEUNG
雙板滑雪教練 X 自由潛水教練 & 比賽裁判
NZSIA | AIDA & Molchanovs | AIDA
“享受雪地上的刺激；淘醉水面下的寧靜。”
冬天為「白雪」獻身，夏天為「大海」勞役。
