最後更新於： 22nd-11-2022
什麼是自由潛水？為何要玩自潛？為什麼你不玩水肺潛水？這些問題是每當我碰上一段時間沒見的朋友時，他們都會提出，次數多了，漸漸我才回過神來，原來自由潛水這項運動對大眾來說，真的很陌生，它「美麗的吸引力」似乎還未被大家所發現或理解，同時存在憋氣和享受這兩種感操作，在眾人的眼中這是在作弄他們的認知，因為它們是相對立的，憋氣就會難受，要享受就不能憋氣，說到這裡，一般我已無可辯駁，只能拋出理解的具體方法：「你先玩玩看～」。
看似是在敷衍迴避，但只有真體驗過一段時間了，或許才能理解或深有同感我在自由潛水中得到的以下 5 個抽象感受。
得到中和的生活節奏
現代人的生活急速而又電子化，我亦不例外，在未接觸自由潛水前，在城市的催化下，極速食完一頓飯，在電梯永遠不站着而是走動着，坐公交也爭分奪秒地刷看手機，這都已成為了我的一種生活習慣，種種的動作都生怕耽誤了人生時間似的，但這種節奏與我生活了廿多年，似乎也已經深入骨髓，讓我根本不曾發現這是種惡習。
直到遇上了自潛，事情才發生改變。在水阻的影響下，想快欲急的「城市身體」頻頻受到了大海的拒絕，它強制了部分節奏，讓憋氣的運用精求化，使得越想快，越要懂得「慢」的技藝，慢慢一飄一浮的眼前視覺和身體觸覺，安撫了在抵抗慢的精神和肉體，讓游盪在水中的身心學會了安靜了下來，這種慢寧靜，是我在陸地上不曾感受到的。
一閃一閃的磷光，滲於一波一波的蔚藍上，身體受到緊密的浪花包裹，伴隨着輕搖的滋味，耳朵被海水摀上，斷絕了一切凡音，節奏不快，不慢，穩定了情感思緒。當嚐到了這種另類的「慢」後，再回到急速的生活中，太極兩端似乎得到均衡的活化，心情亦有所協調，讓一向一邊倒的兩極節奏，終得到了很好的平衡，中和出應有的生活觀。
難受在念頭下是可超越的
主動「憋氣」對人類而言，有着反生存舉動的性質，人們為追求身體極限挑戰的滿足，願意作出對抗呼吸欲望的行為，這種挑戰會激起身體一連串的難受，有心跳加速、激素剌激、肌肉抽搐等等，每種都是一種”折磨”，以喚醒你結束憋氣欲望的行動。
隨着在自潛中的練習時間久了，我受到了認知上的衝擊，原來在面對極度的難受下，想法是可以改變難受本身的性質，只是大部分時刻都因為難受的感覺過於強烈，以致我還來不及改變想法就已經先選擇結束了難受。
但在自潛下，就算是結束，有時候也必須再撐一段時間，因為水底和水面是有間距的，恰恰是這種間距機會，我才發現難受是可以超越的。難受是一種痛，也可以說是一種負面感覺，但亦可把它視為只是一種反應，一種可以無視的反應，因為專注在難受的表面上，對結束憋氣前不能帶來任何好處。
反而把念頭的角度移動一下，從關注難受身上拉遠一點來觀看，便發現它們其實是個很有趣的反應爐，一個有特定情境的化學反應，詭異的是身體可以在反應面前不再加上反應，一旦打開了這潘多拉的寶盒，開始細味難受帶來的每束神經觸感，難受就再也不存在了。
與內心對話的樂趣
自由潛水是「孤獨」的，它不是對戰，也不是團體合作，而是個與自己比拼的運動，在過程中可對話的對象只有一位－自己。”自己”是個敵人，也是個伙伴，面對黑暗的深海，內心的恐懼會毁了我們，但陪伴我們下潛的，始終只有我們自己的靈魂，所以如何與自己溝通對話，在自潛過程中顯得相當重要。
今天的狀態好嗎JM？有恐懼嗎JM？要注意什麼嗎JM？⋯⋯
透過多次與自己對話，我開始掌握了自己的根源想法和身體能力，那些是高風險的舉動、那些是在可控的範圍，不斷地與自己重複確認，並不斷地完善出整修的自己。
隨著對話的習慣越加成熟，每潛的對話內容開始不多，以一針見血為主，但在這快速的溝通下，總結反而越來越準確，因為對自己的了解已在過去得到了許多實操的支持，令誤判減少。
一年過去，兩年過去⋯⋯，即使到現在，我仍然可以透過與自己對話發挖到更加「新」的自己，是閱歷變了，是環境變了，也可能是能力變了，但都可以在「對方」的回答中有所收穫，這種有趣如同問1＋1，但不會永遠只有 2 的回覆一樣，有時候拿到的答案可能是 5，但卻是正確的，因為這不是要拿認同，而是要學會選擇最適合的給自己。
認識忘我是多幸福的一件事
對一潛的成功與否，是否應該以深度作為指標來說，我或許有所保留，作為一個自潛者，深度的紀錄可以算得上是對成功的認同，但一潛的狀態投入程度散發的魅力，卻沒辦法在這具體衝量出來，但這種狀態卻比較像是大眾所響往的。這不是指成績不重要，而是說個人的體會不會是次要的。
對某事投入到一種忘我的境界，在什麼主題都可以發生，只是自潛於深海或許給了我更多達到這種狀態的機會。在周遭只有冰藍的海水中，沒有多餘的光線，也沒有任何引誘的事物，可以關注的，只剩下眼前的這項運動，在自由落體的配合觸發下，可以令人更快地進入放鬆與投入的最高點。
在這種狀態下，意識如進入了時間空洞，於大腦面前展示着的是細膩的一舉一動，可是在眼前的卻是如瞬間的跳動，只有當到達目的地了，眼中的靈魂才有回到肉體的跡象，這是趟很奇妙的旅程。忘我過程所演示出的表現是輕鬆的，如水乳交融般自如，不論是自己還是旁觀者，都會受這顧非一般的極致狀態而進入精神的享受中。
體驗純粹的自己
自潛沒有過多的裝備，如何用最純樸的方式停留和活動於水中，這考驗着潛者展現純粹的能力。我是否處於驚慌，我有沒有把握，我的心是不是夠定，這全影響最後水中所呈現的自己，說白了，這其實是一個學習自信的事情。
浸沉於低重力空間，在水舞中體驗大自然，始終相信環境會對我們的反應附和，我害怕大自然；大自然便會讓我害怕，這是我從自潛身上體會到的哲學，只有下潛的雜念沒有跟隨身心走到水中，才能看清水中的日月，和體會水中的細膩。
不帶一絲胡亂，不參一根煩囂，單純的下潛，在空曠而深的淨化場內，交出最簡單純粹的自己，當融合到位了，甚至會忘記自己正在憋氣，這是因為純粹把水中的安逸感提升了，連魚兒也能感受到氣場的不一樣而穩步靠近。
若生活中的復雜抓緊了我的氣道，我將毫不猶豫帶上呼吸管跳進水裏自潛一番，把原本的自己找回來，讓他好好「呼吸」，直到純粹的效果再次生效。
這 5 個抽象的敘說雖然只涉及到片面，只因神經質的虛無飄渺實在太難描繪，尚未能深入淺出分享，但已經盡可能形象化觀感的片刻感受，句中言詞或似誇大，但都不假，都是深入體會自潛後的深刻感覺，不知在你的自潛中，是否也有一攝只有自己明白的抽象感受。
作者 - Author
🇭🇰 JM CHEUNG
雙板滑雪教練 X 自由潛水教練 & 比賽裁判
NZSIA | AIDA & Molchanovs | AIDA
“享受雪地上的刺激；淘醉水面下的寧靜。”
冬天為「白雪」獻身，夏天為「大海」勞役。
